2022-07-02から1日間の記事一覧
私のダイエットご飯はコレです! ダイエットをし出して数ヶ月鶏むね、ブロッコリー、卵だけじゃ苦しいです。 そんな時に調べてみて豚や牛でもいいんじゃね!と思いました。 鶏むね100g=タンパク質20g〜24g(皮つきが20gで、皮なしが24g) 豚ロース100g=タン…
私のダイエットご飯はコレです! ダイエットをし出して数ヶ月鶏むね、ブロッコリー、卵だけじゃ苦しいです。 そんな時に調べてみて豚や牛でもいいんじゃね!と思いました。 鶏むね100g=タンパク質20g〜24g(皮つきが20gで、皮なしが24g) 豚ロース100g=タン…